夏至到,盛夏始费县探沂镇刘庄中心幼儿园二

夏至

SUMMER

.06.21

最漫长的白昼降至，

北半球最长的白天。

有你相伴，即是美好。

NO.1

夏至来源

夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气，一般在公历6月21日至22日交节。夏至是一年中最炎热的开始，也是白昼时间最长，夜晚时间最短的一天，如古人所说：“日长之至，日影短至，至者，极也，故曰夏至”。

NO.2

夏至三候

一候：“夏至到，鹿角解”

“夏至到，鹿角解”，“解”就是脱落的意思。人们换上了清凉的夏装，小鹿也会脱去厚重的鹿角，轻装上阵。

二候：“夏至到，蝉始鸣”“夏至到，蝉始鸣”。蝉在黑暗的地里生长了几年后，才能在阳光下歌唱一个夏天。三候：“夏至到，半夏生”“夏至到，半夏生”，夏至到了，半夏生长起来了，它的块茎可有大功效，是一种常用的中药。半夏之所以叫半夏，也可理解为夏天已经过去一半啦！

NO.3

玩夏至

夏至这天正午，是北回归线及其以北的地区一年中正午太阳高度最高的一天，在北回归线上的地区将会出现“立竿无影”的景象，大家看自己的影子是一年中最短的影子。为了探索更多关于夏至的乐趣，孩子们玩起了画影子的游戏。

一凡：太阳照到我身上，我的身体把光挡住了，所以就有了影子。

多米：有的时候太阳会被云遮住，所以影子的颜色会变浅。

金硕：面对太阳的时候影子在我背后，背对太阳的时候影子在我面前。

明兴：太阳在我旁边的上面时，没有我手的影子。

老师告诉孩子们，早上太阳从东方升起，影子在西方，中午太阳向南方转动，影子在北方，傍晚太阳在西方，影子在东方。光线的来源变化，影子也会变长或者变短。

NO.4

夏至诗词

《小池》宋杨万里泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。

NO.5

夏至养生

夏至后，由于气温较高，所以在日常饮食上要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多食苦味食物，宜清补。

1.忌食生冷、空腹饮茶

夏日里贪食冷饮，会损害脾胃和心脏，导致体内寒湿加重，身体免疫力下降。

2.忌运动大汗、冷水洗浴

夏至时节，运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，选择空气新鲜的地方。

夏季虽天气炎热，但不适合冷水洗浴。因为人的汗孔均处于打开状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损，产生疾病。

3.饮食宜清淡、多吃“苦”

夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱因此，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，除此之外，还可多吃苦菜类蔬菜，苦味食物具有清凉解暑、促进食欲的功效。

万物茂盛，夏至已至，在这炎炎夏日里，丰富多彩的节气体验活动让孩子们在感受欢乐的同时，更激发了他们探究民俗文化的兴趣，将鲜艳的民俗符号印刻在孩子们心里，游戏的乐趣、欢乐的脸庞、童真的体验无不组成了最绚丽的夏日符号。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇